一、考题回顾

二、考题解析

【教学过程】

(一)开始部分

课堂常规：集合整队、师生问好、报告人数、检查服装、宣布本节课内容、安排见习生。

教学组织：四列横队。教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。激发学生学习兴趣。教师口令指挥，学生集体进行队列练习。

要求：队列集合快、静、齐。行进间队列，动作整齐、步伐一致。

(二)准备部分

1.游戏-黑与白

方法：分成两排对面站立，也可采用背向站立方式。一队为“白队”，一队为“黑队”。当游戏开始时，教师喊“黑”或者“白”的口令，听到口令的队追拍另一队。

规则：按照老师要求进行。

2.徒手操

伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

3.复习足球“脚内侧踢球”易错点及纠正方法

(1)示范

正面示范和侧面示范

(2)动作要领

直线正面助跑，支撑脚踏在球侧后15厘米处，脚尖正对传球方向，膝微屈，支撑脚着地的同时，摆动腿以髋为轴，大腿带动小腿积极由后向前摆;在前摆过程中膝关节、脚尖向外转，脚跟前送，脚内侧正对出球方向;翘脚尖，脚腕用力绷紧，脚底与地面平行，用脚内侧击球的后中部;击球刹那脚腕紧张，身体稍前倾，两臂配合动作自然摆动。

(3)易犯错误与纠正方法

大腿带动小腿自然前摆时、小腿未做屈膝动作造成直腿跟球的错误动作。纠正方法：主要是强调支撑脚的站位，脚尖一定要对准出球的方向。可在球的侧方15厘米处画上记号，也可让学生先做多次重复原地动作。

由于髋关节的外转不够，脚底未与地面平行，脚尖未勾起造成击球时不是脚内侧触球，脚触球时脚的部位不对，踢球时就会使偏离目标。纠正方法：原地做模仿性的练习，先做无球的摆腿练习，待动作成形固定后再结合有球的练习。

(三)基本部分

1.导入

同学们认识苏炳添么?对是亚洲百米记录保持者!我们都知道百米，那你们知道百米跑有几个阶段么?同学们有些疑惑，老师告诉大家，百米可以分为起跑、加速跑、途中跑、终点跑四个阶段。今天本节课我们就来学习第一阶段起跑—蹲踞式起跑。

2.教师侧面示范

教法组织：两列横队，分列跑道两侧，保持安全距离，教师侧面示范

短跑的起跑采用蹲踞式起跑动作，包括“各就位”、“预备”、“跑”(或鸣枪)三个环节。

当听到“各就位”的口令后，双手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖距前脚脚心约一脚半，两脚间相距约15厘米;听到预备后，臀部慢慢抬起并稍高于肩，身体重心前移，两肩轴线略过起跑线;听到跑的口令时，双手迅速推离地面，双脚用力瞪地，上体保持前倾，加速跑进。

3.练习

(1)喊号接球游戏。提高快速反应能力。

教学组织：练习者站成一个圆圈，顺时针报数。教师持一篮球或排球站于圆心。游戏开始时，教师将球抛起后喊号，被叫到的学生迅速起动，跑到圆心接球。

(2)分组练习“各就位”、“预备”口令时的动作。

组织教学：练习时，本小组其他同学指导练习者完成动作。依次轮换，要求同学之间互相纠正错误动作。

(3)在教师统一口令指挥下做蹲踞式起跑练习。要求练习者对起跑信号做出快速反应，并注意体会正确技术。

(4)“预备”口令与“鸣枪”之间，以不同的时间间隔做起跑练习，要求对起跑信号做出快速反应。

(5)学生分组练习，组内轮流喊口令。在练习的过程中教师巡视指导。

4.学生易犯错误

(1)起跑“预备”时重心没有前移，臀部后坐。纠正方法：起跑的分解动作练习;在练习者的肩部前方和臀部上方放标志物让练习者触及标志物。

(2)预备时后腿蹬的太直。纠正方法：讲清动作要领，调整两脚之间的距离，反复调整预备姿势的静态练习。

(3)起跑时后蹬无力。纠正方法：多做预备姿势的静态练习，同时发展手臂和腿部力量，要求预备时脚压紧起跑器后壁。

5.优生展示

6.展示小步跑，高抬腿，后蹬跑，接力跑的专项活动。

动作要领：

小步跑：上体正直肩放松，两臂前后自然摆动。髋、膝、踝关节放松，迈步时膝向前摆出,髋稍有转动。当摆腿的膝向前摆动的同时，另一腿的大腿积极下压，足前掌扒地式着地，着地时膝关节伸直，足跟提起，踝关节有弹性。

高抬腿：上体正直或稍前倾，两臂前后摆动。大腿积极向前上摆到水平，并稍稍带动同侧髋向前，大小腿尽量折叠，脚跟接近臀部。在抬腿的同时，另一腿的大腿积极下压，直腿足前掌着地，重心要提起，用踝关节缓冲。

后蹬跑：上体正直或稍前倾，两臂前后有力摆动;蹬地要充分伸展髋关节，膝、踝关节蹬伸在后，后蹬力量大，重心前移，身体较放松;前跨时摆动腿积极向前上方摆动至水平或接近水平部位时，带动同侧髋充分前送，同时膝关节放松，大腿积极下压;后拉要小腿前送至足前掌着地，缓冲，迅速转入后蹬。

接力跑：迎面接力跑动作方法—用立棒式传接棒方法做迎面接力跑;下压式传接棒技术是接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50～60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下传到接棒人手中;上挑式传接棒技术是接棒人的手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40～50度角，掌心响后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下。传棒人将棒向前上方挑人接棒人的手中。

(四)结束部分

1.播放舒缓的音乐，在音乐中进行简单的放松活动。

组织教学：四列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充分放松。

2.教师总结本节课的学习情况。

3.宣布下课。

4.值日生回收器材。

一、考题回顾

二、考题解析

【教学过程】

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

2.导入

提问导入：同学们，前面我们已经学习了投掷实心球，同学们告诉老师有几种投掷方法?对!有双手头上前掷实心球、侧向推实心球。今天老师要教大家一种新的投掷方式—原地背向双手后抛实心球。

(二)准备部分

1.游戏—搬运货物

方法：在操场上设置相距20米的两个标志线，将学生分成4个小组，两名同学合作依次进行推送轮胎到终点，交给下一名同学，依次进行。用时最短的小组获胜。

规则：按要求进行，注意安全。

2.徒手操

扩胸运动、体转运动、腰部绕环、弓步压腿、侧压腿、压指练习、两人一组压肩。

3.复习排球正面双手垫球技术

(1)示范

(2)讲解

动作要领：正面对准来球，两脚开立，两臂并靠插入球下，在腰腹前约一臂距离的位置上，用腕关节以上10厘米左右部位，触球的后中下部并快速蹬伸前移重心;击球时，两臂伸直夹紧，提肩压腕、前送，靠上下肢的协调用力配合来控制击球的力量和方向。

(三)基本部分

1.复习—双手头上前掷实心球。

组织教学：实心球场地相距15米进行。

2.讲解示范双手后抛实心球动作

两脚左右开立，两手持球于体前自然置于腹前，肌肉放松，借最后一次预摆，加快手臂摆动速度，使实心球从身体前下方至额头前上方，整个过程加快球的摆动速度，上体后仰，身体形成反弓状，将球向投掷方向抛出。

3.练习

(1)在教师口令下做徒手的模仿练习。

在老师口令下练习，教师数1时预摆，数2时准备，数3时投掷。

(2)在教师指挥下做手持轻物练习。

纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在做投掷时，要注意投掷身体的姿势成反弓，预摆过程中肘关节随意弯曲，上臂用力不当等问题，学生进行相互指导纠错。

组织教学：实心球投掷场地进行练习。

(3)进行持规定重量的实心球原地背向双手后抛实心球练习。

纠错：老师在巡视过程中发现同学们在投掷时单纯用两臂力量将球投出，忽视腰腹力量的协调用力。

4.游戏—投球积分

方法：学生分成4个小组，在实心球投掷区设置1、2、3个得分区，每人投球三次取最好的成绩。得分最高小组获胜。

要求：注意安全，按要求完成。

5.展示脚背正面踢球技术。

(四)结束部分

1.放松活动—配乐放松操。

组织教学：四列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

一、考题回顾

二、考题解析

【教学过程】

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

组织教学：四列横队。

要求：队列集合快、静、齐。行进间队列，动作整齐、步伐一致。

2.导入

游戏导入：在场地上画一条线，一名同学距离线一定远度任意发球，另外两名同学接住发出的球，要求：发出的球一定要过线，然后能够被接球的同学接住，提问并引导学生思考：在上面的游戏中，怎么样的发球才能让球过线同时又能被另外两名同学接住?学生谈自己的观点，老师总结：只有又高又远的球才能既过线，又让另外的同学接到发出去的球。这样的发球我们就叫羽毛球高远球，这节课老师就教大家来学习羽毛球正手发高远球。

(二)准备部分

1.游戏—同步卫星

方法：将参加游戏的人分成三组，每组一次出一人。预备时各站于圈内手持一只球。发令后，持球者将球垂直高高抛起，其余组内同学赶紧按顺时针方向互换位置，并接住前边一人抛起的球。每成功一次可得一分。在规定的局数内，以得分多的队优胜。

规则：尽量将球抛至同一高度，确保比赛公平，另外跑动注意安全。

2.徒手操

头部运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

(三)基本部分

1.复习三种篮球运球的练习方法

(1)动作要领

①高运球：运球时两腿微屈，上体稍前倾，目平视，以肘关节为轴，前臂自然伸屈，用手腕、手指柔和而有力地按拍球的后上方。球的落点控制在运球手臂的同侧脚的外侧前方，球的反弹高度在腰胸之间。

②低运球：两腿应迅速弯曲，重心下降，上体前倾，球的落点在体侧，用上体和腿保护球。同时，用手腕和手指短促地按拍球的后上方，使球控制在膝关节的高度，两腿用力后蹬，继续快速前进。行进间低运球拍球的部位在球的后上方或后侧方。

③运球急停急起：运球急停时，重心后移，跨步急停，手按拍球的前上方。运球急起时，重心前移，蹬地短促有力、手拍球的后上方。

(2)示范

组织教学：四列横队,前两排蹲下。

2.新授课动作示范

组织形式：四列横队，前两排蹲下。

3.讲解

羽毛球发球时，左手撤手放球，紧接着以转体和上臂的挥动带动前臂，形成臂在前，球拍随后的姿势。当球拍与球快要接触前，前臂挥动速度加快，并带动手腕向前上方闪动，由原来伸腕姿势经前臂内旋至屈腕，造成击球瞬间的爆发力，在拍面后仰的情况下将球向前上方击出。击球点应在右侧前下方。在球击出后，球拍随着惯性往左侧前上方挥摆。随着挥拍的过程，身体重心也由右脚移到左脚，右脚跟稍提起，保持住身体的平衡。

4.练习

(1)四列横队体操队形前后加大距离，进行无球模仿动作练习。教师吹一次哨，学生挥拍一次。

练习时，提示学生发球时手腕、手臂的发力。

(2)设置标志杆发球练习。

要求学生发球时要越过标志杆，同时解决本课的难点问题。

(3)四人一组场地发高远球练习。

练习时，教师巡视指导，提示学生注意击球点。

5.发球进桶比赛

比赛规则：在底线放三个大桶，学生向桶内发球，每人十个，看谁发进的多。

(四)结束部分

1.播放舒缓的音乐，在音乐中进行简单的放松活动。

2.教师总结本节课的学习情况。

3.展示“篮球运球急停、急起—变方向运球—进行间投篮”技术

4.宣布下课

5.值日生回收器材

1月4日下午批次

初中体育《单手肩上传球、行进间单手低手投篮》

一、考题回顾

二、考题解析

【教学过程】

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：同学们我们先来比一比谁能行进间投篮投的准?好，刚才老师看到了有同学能投进但是姿势不好，有同学偏离很多，那么接下来老师带领大家一起来学习这个动作，帮助大家掌握好这个投篮动作。

2.队列队形练习：齐步走立定

组织教学：四列横队

要求：队列整齐，步伐一致

(二)准备部分

1.篮球运球绕圈跑

方法：每人一球，绕篮球场边线运球跑，在运球过程中注意运球时控制球的落点，沿边线进行跑动。

2.篮球操：腰间绕球，膝下绕球，全身绕球

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。

3.复习单手肩上传球

(1)示范(正面示范和侧面示范相结合)

(2)讲解

动作要领：持球时(以右手传球为例)，左脚向传球方向迈出半步，右手持球，同时将球引到右肩上方，肘部外展，上臂与地面近似平行，手腕后仰。左肩对着传球方向，重心落在右脚上，右脚蹬地，转体，右前臂迅速向前挥摆，手腕前屈，通过食指、中指拨球将球传出。球出手后，右脚随着身体重心前移而向前迈出半步，保持基本站立姿势。

组织教学：教师示范并讲解单手肩上传球技术，带领学生复习。

(三)基本部分

1.示范

提问：老师在投篮过程中最后三步步伐是怎样的，球是如何旋转的?

学生回答：第一步大，第二步小，第三步向上跳起，球向前旋转。

组织教学：四列横队，前两排蹲下

2.讲解

动作要点：跨步接球连贯，充分向前上方起跳，单手托球稳定，屈腕拨球柔和，球前旋投出。

3.练习

(1)原地单手持球反复“挑球”练习。反复做将球上举—提肘—手指上挑球—单手接球练习。

(2)完整的行进间单手低手投篮练习。在练习过程中放慢速度，动作规范。

纠错：三步比例不协调，跳起与举球动作不连贯，反复做无球模仿练习。

(3)结合运球突破进行行进间单手低手投篮练习。

(4)接球急停突破运球单手低手上篮练习。

4.优生展示

组织教学：教师随机选择在练习过程中表现比较好的学生代表进行展示，在展示过程中要求学生认真观察和自己进行对比，发现自己的问题并且进行纠正。

5.教学比赛—运球突破后运球上篮比赛

组织教学：学生分成四组，每组学生一个球，一个篮筐，学生排队依次进行运球突破后运球上篮，投中算成功，未投中重新进行，比赛哪一组完成的最快。

(四)结束部分

1.放松活动—配乐拉伸。

组织教学：四列横队体操队形。

要求：在音乐声中，进行拉伸活动。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

初中体育《分腿坐前进和肩肘倒立》

一、考题回顾

1.题目:技巧教学

2:内容:

分腿坐前进的动作要领为:杠端跳起直臂撑杠;前摆过杠成分腿坐;向前握杠保持一 -定距离，两腿压杠并腿进杠保持直膝。

肩肘倒立的动作要领为:两腿伸直并腿坐垫，. 上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，接着后倒，收腹举腿压臂，当脚尖至头上方时，两臂在体侧用力下压，向上伸腿展髋，同时两臂屈肘，两手撑于腰背的两侧(肘内夹)，成肘、头和肩支撑的倒立姿势。

3.基本要求:

(1)讲解技巧“肩肘倒立”技术动作要领，并示范;

(2)设计并演示“分腿坐前进”技术的教学步骤和保护与帮助方法;

(3)展示蹲踞式跳远腾空步技术和鱼跃前滚翻动作;

(4)试讲时间10分钟。

二、考题解析

【教学过程】

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

2.导入

谈话导入：同学们，大家看过奥运会的体操项目吗?噢～有的同学说看过空中吊环，鞍马翻腾，都是力量柔韧美;有看过女子平衡木的平衡协调美;还有身姿曼妙的艺术体操的形体美，当然还有单双杠的借助于简单器械实现身体力量协调灵敏素质的展现，也十分精彩。看来大家对体操还是比较感兴趣的，今天我们要学习的就是体操中双杠动作技巧——分腿坐前进。

(二)准备部分

1.游戏—同步卫星

方法：将参加游戏的人分成三组，每组依次出一人。预备时各站于圈内手持一只球。发令后，持球者将球垂直高高抛起，其余组内同学赶紧按顺时针方向互换位置，并接住前边一人抛起的球。每成功一次可得一分。在规定的局数内，以得分多的队优胜。

规则：尽量将球抛至同一高度，确保比赛公平，另外跑动注意安全。

2.徒手操

头部运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

3.复习体操“肩肘倒立”

(1)示范

正面示范和侧面示范

(2)动作要领

坐撑，上体后倒，收腹举腿，当脚尖至头上方时，两臂在体侧下压，两腿上伸;至倒立部位时，髋关节充分挺开，臀部收紧，屈肘手撑背部，停住。

组织教学：组织学生在规定场地练习，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：动作到位，舒展大方。

(三)基本部分

1.示范

提问：同学们，老师刚刚做的动作，脚背是怎样的?摆动时是以什么部位为轴的?腿部有什么特点?

学生回答：脚背是绷直的，以肩为轴，直腿挺髋。

组织教学：学生分别站于双杠两侧。

2.讲解技术动作及示范保护与帮助方法

动作要点：杠端跳起直臂撑杠;前摆过杠成分腿坐;向前握杠保持一定距离，两腿压杠并腿进杠保持直膝。

保护与帮助：站在练习者的侧面，前摆时顺势托其背或臀部至分腿坐;两腿弹杠后摆时，一手握其上臂，另一手托送膝部，帮助并腿进杠。

3.练习

(1)连续练习跳起成分腿坐。

(2)反复进行支撑摆动成分腿坐练习。

(3)在垫上进行分腿坐前进练习。

纠错：屈腿、收髋、塌腰

纠正方法：①在垫子上练习分腿坐前进。②在低杠反复做分腿坐挺髋、立腰的练习分腿坐开始，

(4)在保护帮助下进行两手撑杠的同时两腿压杠弹起并腿进杠。

保护与帮助：站在练习者的侧面，前摆时顺势托其背或臀部至分腿坐;两腿弹杠后摆时，一手握其上臂，另一手托送膝部，帮助并腿进杠。

(5)完整动作练习。

4.教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。

5.辅助教材—屈膝纵跳轻触标志物;双人鸭子步。

纵跳触物方法：学生分成4组，依次通过纵跳触碰标志带，练习下肢力量;

双人鸭子走的方法：二人背对，臂挽臂蹲下，同时向前(后、侧)向鸭子走。

要求：注意安全，按要求完成。

6.展示蹲踞式跳远腾空步技术和鱼跃前滚翻动作。

蹲踞式跳远腾空步技术动作要领：助跑积极，放松自然，逐渐加速，最后几步加快频率，步点准确，踏跳果断。起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。起跳腾空后，运动员要保持起跳离地后的跨步姿势，向前上方腾起。这一起跳结束时身体的姿势在空中的延续，称为腾空步。腾空步后，起跳腿向前上方提举与摆动腿靠拢、屈膝团身，空中成蹲踞姿势。两臂由体前经体侧摆到体后，同时收腹屈膝，小腿尽量前伸落地，屈膝缓冲安全着地。

鱼跃前滚翻动作要领：由半蹲臂后举姿势开始，重心前移，两脚用力蹬地，同时两臂向前摆伸，两手撑地，顺势屈臂、低头，含胸稍屈髋向前滚动，随即团身、屈膝、抱腿，成蹲立。

(四)结束部分

1.放松活动—配乐放松操。

组织教学：四列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

初中体育《脚内侧接球和俯平衡》

一、考题回顾

1题目:技巧和足球

2.内容:

技巧是竞技体操的项目之一， 它是以翻腾、平衡、抛接、造型及舞蹈等动作组成，技巧的内容丰富，形式多样，对场地器材要求不高，易于开展，深受学生喜爱;足球项目中,脚内侧部位与球接触面积大，便于做迎撤动作和控球,

并可以接空中、地滚、反弹三种状态的来球，是使用次数最多的部位，是接球教学的重点。

3.基本要求:

(1)结合示范讲解体操俯平衡;

(2)设计足球脚内侧接球教学过程并设计纠错环节;

(3)展示脚内侧接球技术;

(4)讲解10分钟。

二、考题解析

【教学过程】

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

2.导入：播放世界杯进球视频剪辑。提问同学们，老师在刚刚播放的视频中你们觉得队友之间传接球配合的好的关键因素是什么?对!不仅要有精准的踢球，同时还要求精准的接球技术，那怎样将球停得更稳呢?今天就跟随老师一起来学习足球脚内侧接球技术。

(二)准备部分

1.游戏：拉棒

方法：两人相对而坐，腿伸直，脚顶脚，双手同握一根木棒。发令后，各自使劲儿往后拉，谁先把对方拉起来即为胜。

规则：游戏注意安全，过程中不能松动，避免受伤。

2.徒手操

伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

3.专项练习

(1)足球操：颈部绕球、腰部绕球、膝部绕球，伸展运动、绕环运动。

(2)原地踩球练习、拨球、颠球。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：动作到位，舒展大方。

(三)基本部分

1.复习体操技术俯平衡

(1)教师示范俯平衡技术动作

(2)讲解技术动作要领

动作要领：上体挺胸抬头下压，同时后腿向后上方举起。支撑腿绷直，用全脚掌控制平衡，后举腿尽量举高，两腿夹角不小于135°。

2.新授足球脚内侧接球

(1)示范并提问：脚触球的部位在哪?

学生回答：用脚的的内侧来进行触球。

组织教学：前两排蹲下，后两排插空观看。

(2)讲解技术动作

动作要领：脚内侧接球时，身体正对来球方向。支撑脚脚尖与来球方向一致，膝微屈，接球腿提起屈膝外旋并向前迎，脚尖稍翘起，使脚内侧对准来球。当脚与球接触的刹那开始后撤，以缓冲来球的力量。

(3)练习

①原地模仿练习，体会接球的动作方法和要领。(10次)

组织教学：跟随口令练习，1为准备;2为接球腿向前迎球，并做后撤动作。

②两人一组，相距10米，一人用手抛地滚球，一人迎上去用脚接球。

纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在做接球动作时，要注意到脚内侧触球，并主动去迎球做缓冲动作。

组织教学：两人一组依次进行。

③两人相距15～20米，一人用脚背内侧、脚背外侧传地滚球或空中球给对方，另一人用脚内侧将球停住，用同样的方法将球回传，如此反复练习。

(4)实战对抗赛

方法：学生分成3人为一组，在场地上进行实战对抗，多运用今天的脚内侧接球加入比赛中。

要求：注意安全，按要求完成。

(四)结束部分

1.放松活动—配乐放松操。

组织教学：四列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。