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2019下半年高中心理健康教师资格证面试真题及答案《漫步考场若等闲》 一、考题回顾 二、考题解析 【教学过程】 (一)热身活动:我诉我心 1.讲述规则 请同学描述主人公小玲和小星的故事,然后让大家讨论小星和小玲出现以上症状的原因。 2.完成活动 3.交流讨论 师:故事的主人公发生了什么事?他们为什么会出现这种问题? 生:小星和小玲每到考试的时候都会表现出不良反应,比如说睡不好觉、注意力无法集中、脑袋一片空白等。他们这是害怕考试的表现。 4.提出主题 故事中的主人公是典型的考试焦虑的表现,考试焦虑可能会出现在每一个人身上,今天我们就来学习如何应对考试焦虑,让我们漫步考场若等闲。 (二)主题活动一:心理自测 1.讲述规则 下面的测验可以帮助你诊断自己的焦虑程度。请根据自己的实际情况选择一个符合自己情况的答案,每题只能选择一个答案,相应的字母的意义是:A很不符合自己的情况,B比较不符合自己的情况,C较符合自己的情况,D很符合自己的情况。选A计1分,选B计2分,选C计3分,选D计4分。总得分越高,焦虑水平越高。 2.完成活动 3.交流讨论 (1)师:请同学分享一下自己的测评结果。 生1:按照焦虑分数的划分,我考试焦虑水平比较高,跟我平时面对考试时的表现比较接近。 生2:我平时考试时不是很焦虑,这次测量的焦虑水平分数挺低的,挺符合我的实际情况的。 (2)师:你们觉得焦虑会给你们带来哪些影响呢? 生1:我认为适当有一点焦虑还是很好的,我能够更好地集中注意力。 生2:我认为过度的焦虑导致我们不能发挥出正常考试水平,而且会出现一些身体上的不适,比如:总是出汗,头晕等等。 4.教师小结 通过测试大家了解了自己在面对考试时的焦虑水平,而且我们知道过度的焦虑带给我们很多不好的体验,那面对考试焦虑我们该如何处理呢? (三)主题活动二:心理体验 1.讲述规则 下面是一个针对考前焦虑的训练,效果十分明显,大家一起来试试看。 (1)在安静的场所,准备一把舒适的椅子,解开领扣、腰带,摘下眼镜、手表,关掉手机,调整到自己最舒服的坐姿; (2)放松顺序:脚趾肌肉,腿部肌肉,臀部肌肉,胸、背、肩部肌肉,臂部肌肉,颈部肌肉,头部肌肉。例如,首先放松脚趾肌肉:将双脚趾慢慢用力向上弯曲,两脚踝与腿部不要移动,持续10秒钟。然后渐渐放松,体验微微发热、麻木松软的感觉,20秒后,将双脚趾缓缓向下用力弯曲,保持10秒钟,然后放松; (3)注意事项:在放松时不要吃零食或喝水,可以放一点儿舒缓的背景音乐,以每天1-2次,每次20-30分钟为宜。 2.完成活动 3.交流讨论 师:做完放松训练,你现在感觉怎么样? 生1:一开始感觉身体很紧绷,现在觉得整个人都放松下来了,心情也舒缓了很多。 生2:这几分钟的短暂放松让我感觉把今天的学习压力都释放了,相信我坚持每天放松一次一定能缓解我的考试焦虑。 师:刚才老师通过放松疗法,来引导大家进行放松,你们有没有比较好的放松方法呢? 生1:我会通过攥紧拳头,然后再慢慢松开,重复这样几次就会放松下来。 生2:我平时都是通过体育锻炼进行放松,我觉得效果挺好的。 生3:我认为欣赏音乐的放松效果也非常好,喜欢唱歌的同学也可以尝试一下。 4.教师小结 我们总结出很多面对考试焦虑的方法,只有我们通过运用这些方法积极面对考试焦虑,我们才能真正地战胜考试焦虑。 (四)总结升华 师:今天的课程已经接近尾声,哪位同学来总结一下今天的主要内容呢? 生:通过今天的课程,大家都能够正确认识到自己的焦虑水平,也学会了简单的放松方法来缓解焦虑。 希望今后大家能够将放松方法学以致用,真正达到面对任何考试都能够若等闲。 【板书设计】 《生涯发展早规划》 一、考题回顾 二、考题解析 【教学过程】 (一)热身活动:职业探索 你在选择职业的时候,都会考虑什么因素?通过这个活动可以帮你了解选择职业的导向。 1.讲述规则 (1)考虑你喜欢的三个职业。(2)说一说你最看重这些职业的哪些方面。 2.完成活动 3.分享感受 生1:我喜欢的职业是医生,医生是救死扶伤的职业,我特别喜欢帮助他人的感觉,而且我爸爸就是医生,我特别崇拜他,也想跟爸爸做同样的工作。 生2:我喜欢的职业是教师,因为我喜欢小孩子,所以以后想当幼儿园老师,能够和孩子们天天在一起非常开心,而且教师还有寒暑假,能够休息。 生3:我喜欢的职业是司机,因为我喜欢驰骋在路上的感觉,能够穿梭在城市中,看着城市的变化,这种感觉很奇妙。 4.提出主题 同学们所喜欢的职业范围非常的广泛,都能说出自己喜欢、看重的方面,对各项职业也有了一定的认知,但是确定自己的未来发展目标,职业定位可不是这么简单的事情,需要更加清楚地认识到自己的优势所在,也要更多的认识、了解喜欢的职业具体有哪些要求。 (二)主题活动一:职业三“定” 1.案例展示 小芳看电视的时候非常羡慕电视中的记者,把成为记者作为自己的理想,为了实现这个理想,她制定了这样的计划:首先,努力学好基础知识,提升自己的学习能力;其次,注重于文写作和表达;最后,加入学校记者团,体验职业。 2.交流讨论 师:读了这个故事,你认为在进行职业规划的时候需要做些什么? 生1:需要确定自己的职业方向。知道自己喜欢什么,擅长什么,就像小芳一样,知道自己喜欢做记者。 生2:需要稳定自己的心态。不管将来从事什么职业,大都需要现在稳稳地把学习搞好。 生3:需要确定自己在职业人群中的位置,认识自我。为了更好地认识自我、认识职业,可以提前了解行业特点、所需要的能力、就业渠道、工作内容、发展前景等问题。小芳就是通过加入学校的记者团来体验记者这个职业,认识自己。 3.教师小结 通过同学们的回答我们知道了,在职业生涯规划之前需要做到这样三点:定向、定心、定位。 (三)主题活动二:我的生涯规划书 1.讲述规则 完成下列职业生涯规划书: 2.完成活动 3.交流讨论 师:哪位同学分享一下你的生涯规划是怎样的? 生:我拟选的职业是一名语文老师,实现时间是十年。为了实现这个目标我将它分解成了短期、中期和长期。对每个时期设定了分解的小目标。短期目标是,在中考时候能考上一个重点中学,这是为下一目标的完成打好基础。中期目标是考上一所优秀的师范学校,只有前面短期目标实现了,我离中期目标才更进一步。长期目标是考上教师岗位,为了实现这个目标,我不仅要完成前两个目标,还要在大学里学习相关的专业知识,学习教育学和心理学的知识和教学方法,还要多多实践,可以通过做兼职家教来积累经验。教师这个职业所处的环境是很有优势的,不管发展到哪个阶段,都需要有教师的存在,社会认可度也比较高。 4.教师小结 同学们通过制定这个职业生涯规划书会发现,自己的目标清晰了很多,也有了努力的方向,希望各位同学能想着这些清晰可行的目标前进,实现自己的梦想。 (四)总结升华 在教师的带领下,跟着音乐,全班合唱《我的未来不是梦》。 【板书设计】 《站好自己的责任岗》 一、考题回顾 二、考题解析 【教学过程】 (一)热身活动:故事二则 1.活动规则 请大家阅读故事,分小组讨论。 故事一:放学后,王华被老师叫到办公室,他让林凯帮忙看着书包、林凯见王华很久也不回来,而且,天色已晚,林凯仍坚守在校园里…… 故事二:今天,语文课代表不在,老师让彬彬帮忙收语文作业。走到雅静桌前时,雅静说自己忘记写了,还请彬彬不要告诉老师。彬彬平时和雅静关系好,就点头就答应了。 2.交流讨论 师:这样的情境发生在你身上过吗,你怎样看待林凯、彬彬的行为? 生1:我很欣赏林凯,对别人交代的事情,他尽心尽责。 生2:彬彬没有责任心。 3.教师小结 生活中会有很多事情考验我们的责任心,承担责任并不容易,但承担责任对于我们的生活和整个社会而言有重大意义。 (二)主题活动一:我的责任我来担 1.活动规则 我们每个人都有不同的角色,在家庭中,我们是子女,在学校里,我们是学生,在社会上,我们是公民…… 请大家交流讨论每个角色对应的责任,并填写表格。 2.交流讨论 师:在家庭中你都扮演哪些角色,需要承担什么责任? 生:在家庭中我是妈妈的女儿,我有责任体贴父母,为他们分忧,我还是姐姐,我有责任照顾妹妹。 3.教师小结 进入中学后,我们逐渐扮演越来越多的社会角色,在家里我们是孩子,在学校我们是学生、班干部,在社会上我们是公民,可能还是一些公益组织的志愿者……承担着角色应有的责任,认真履行自己的职责吧。 (三)主题活动二:责任需要界限 1.活动规则 身在不同的岗位,扮演不同的角色,我们的责任必然也是不同的。只有明确自己的责任范围,才能更好地履行自己的职责…… 请几位同学上台表演之前排练过的小故事,心理小组交流讨论主人公是如何对待自己该负的责任的。 故事一:同学A在家里从没干过任何家务,连自己的衣服都是妈妈洗的,房间也是妈妈打扫的。 故事二:同学B和同学C关系很好,有时同学B不擅长写作文,同学C就会代写,而同学B也经常借数学作业给同学C抄。二人美其名曰互相帮助。 2.交流讨论 师:故事中的人物是如何对待自己该负的责任的,这有什么坏处? 生:同学A没有承担自己该承担的责任,打扫自己的房间和洗自己的衣服是自己应尽的责任,他却没有做。同学A的妈妈越俎代庖,做了超出自己责任界限的事。不利于孩子的独立成长。同学B和同学C一方面没有承担自己的责任,另一方面又超出了责任的界限,做了别人该做的事。等到了考试的时候,不会的还是不会。代替他人承担责任,反而对他人没有帮助。 师:你觉得同学A的妈妈、同学B和同学C应该怎样处理责任的问题? 生:父母应该给孩子成长的机会,让孩子学会自己承担责任。同学B、C可以互相帮助,辅导对方的弱势学科,但不应该代替对方写作业。 3.教师小结 责任有一定的界限和范围,超出界限的责任往往是对他人的不负责任。 (四)总结升华 现在给大家几分钟的时间,安静地回想一下这节课的感受和收获。 最后,希望大家能在学习和生活中勇于承担自己的责任,同时也不要越俎代庖,代替他人承担责任。 【板书设计】 《第一印象》 一、考题回顾 二、考题解析 【教学过程】 (一)热身活动:心理测试 1.讲述规则 将学生分为两大组,第一大组的学生观看材料一:一位慈眉善目的将军,一生征战沙场,杀敌无数,保卫了自己的祖国,守护了和平。第二大组的学生观看材料二:一位不苟言笑的将军,一生征战沙场,杀人如麻,破坏了无数的家庭,让许多年轻的战士丧命。 请学生看完材料后观看同一幅将军的照片。 2.完成测试 3.交流讨论 师:哪位同学愿意分享一下你的感受? 生1:我觉得这位将军非常的英勇、英姿飒爽,顶天立地,值得敬佩。 生2:我觉得这位将军目露凶光,一看就大奸大恶,不是什么好人。 4.提出主题 为什么同一张照片,大家观看之后有不同的感受呢?让我们再一起看看两组材料,看来大家都受到了前面材料的干扰。我们在人际交往中,也往往后因为第一印象而影响后续人际的交往。这节课,就让我们一起走进:第一印象。 (二)主题活动一:心灵影院 1.讲述规则 观看视频,两个拥有共同兴趣的人第一次见面,在握手的时候对彼此产生了不同的第一印象,蓝衣服的人认为黄衣服的人呆头呆脑的,而黄衣服的人认为蓝衣服的人长得贼眉鼠眼。由于彼此留下了不好的第一印象,在后续交往中,他们也处处看对方不顺眼,挑毛病,最终渐行渐远。 2.完成观看 3.交流讨论 师:根据影片内容,第一印象对人际交往造成了哪些影响? 生1:第一印象根据仅有的信息轻易对对方下结论,导致交往不能够真正有效的进行。 生2:第一印象是难以改变的,人们在之后的交往中会坚持自己的第一印象,坚持固有认知。 4.教师小结 第一印象仅仅通过少量信息判断,而且难以改变,如果不合理看待,会给我们的人际交往造成负面的影响。 (三)主题活动二:角色扮演 1.讲述规则 两人一组为单位,编写剧本,一个要去见新朋友的小明的内心独白,一人表演,一人以旁白的形式读出心中想法。 2.完成活动 3.交流讨论 师:哪个小组愿意上来表演一下? 生1:他们演绎出一个出主人公内心的不安和猜测,同时提醒自己一定不要以貌取人,不以第一印象评判他人,而时刻保持尊重、真诚的心态。 生2:我们在日常的人际交往中也要时刻觉察第一印象对自己的影响,不以第一印象作为取舍判断的标准。 生3:我们不以第一印象来评价他人,但是应该给他人留下良好的第一印象。 4.教师小结 感谢大家的分享,我们知道了不以第一印象评判他人,同时我们也可以利用第一印象,如果想获得他人的好感,可以把握好初次见面给人的印象。 (四)总结升华 在课程接近尾声的时候,请同学们回顾本堂课的内容,写下一句自己的感悟做成书签,赠送给你的同学。 【板书设计】 《我的家庭塑造我》 一、考题回顾 二、考题解析 【教学过程】 (一)热身活动:家庭对我的影响 1.讲述规则 选择与你同住或照顾你多年的父母或其他家人,请写三点你欣赏他们的地方和三点你不欣赏他们的地方。时间5分钟。 2.完成活动 3.交流讨论 师:写完之后对照自己的性格和行为,你有什么发现? 生1:我的爸爸是一个非常严谨、不苟言笑的人,我很佩服他严谨的态度,但是有时候过于固执,感觉有些距离,我发现自己也有他的影子。 生2:我的妈妈是一个非常会打算、计划的人,把一切都安排的井井有条,有时候会有点吹毛求疵。我在自己的事情上就会提醒自己,张弛有度。 4.提出主题 感谢大家的分享!通过这个活动,我们发现,家庭在很大程度上塑造着我们。父母是我们重要的支持系统,现在大家正处于学习的重要时期,基本上全家人都会围着自己转,你的心里是感恩还是反感?跟父母的关系融洽还是紧张?今天,让我们重新梳理家庭对我们的影响,认真审视家庭如何塑造我。 (二)主题活动一:心灵故事 1.讲述规则 分小组进行角色扮演,父母在孩子升学前参加了“走进青春期”的工作坊,当孩子出现焦虑、烦躁等情绪时,都能够用学到的方法帮助孩子调适,同时也能及时调节好自己的情绪,在临近高考一个月时,依然能监督帮助孩子制定严密的学习计划,按部就班的完成,最终,孩子取得了不错的成绩。 2.交流讨论 师:当你扮演父母的时候,你有什么感受? 生1:作为父母的角色,看到自己的孩子学习压力这么大,一方面非常的着急,很希望能帮到孩子,另一方面又希望能够把孩子照顾的面面俱到,营养要跟上等等,感觉到非常累。 生2:当我在父母的角度上的时候,很希望自己的孩子能够取得不错的成绩,恨不得全职来照顾自己的孩子。 3.教师小结 大家通过表演,都体会到了父母的良苦用心。父母对我们投注了很多的关注,在生活方面给予我们支持。有的时候可能会过犹不及,给我们造成困扰,但是我们也要学会站在父母的角度换位思考,试着去理解父母。 (三)主题活动二:爱的语言 1.讲述规则 请同学们相互合作,以4人为一组,结合自己的生活经验,分享你是从哪些行为感受到父母的爱的,你是如何与父母表达自己的爱的?讨论时间8分钟。 2.完成活动 3.交流讨论 师:哪一组来说一下你们的结果? 生1:我的父母总是会及时的肯定我,称赞我,不吝啬对我的夸奖,从他们的话中我感到他们非常爱我。 师:这是肯定的语言,大家也可以用这种方式去夸夸自己的父母,感谢他们的付出。 生2:在我的家里,每周会有专门的时刻,一家人在一起,或是一起做顿饭,或是一起散步,谈谈心。 生3:虽然我现在长大了,但是父母还是很喜欢摸摸我的头,给我拥抱,虽然有点不好意思,但其实我感觉很开心。 4.教师小结 大家找到的表达爱的方法都非常独特。以上几种方法,都可以帮助和指导我们更好的与父母相处,向他们表达爱。 (四)总结升华 通过这节课,大家都更理解父母,也知道了一些与父母相处的好方法,课后可以和父母分享你在这节课的所思所感。 【板书设计】 《拒绝的艺术》 一、考题回顾 二、考题解析 【教学过程】 (一)热身活动:知心热线 1.活动规则 求助信: 小明和我是好朋友。小明爱玩游戏机,放学后常因玩游戏机而晚回家。小明却骗爸爸妈妈,说他在我家做功课,并要我替他圆谎。我觉得不妥,可迫于好朋友的面子,我又答应了小明。但是总觉得这样不好,我应该怎么办? 2.交流讨论 师:如果你是“我”,你会怎么做?为什么? 生1:作为朋友,应该替他保守秘密,我会选择不说。 生2:我会选择拒绝他,因为长期这样下去对小明的学习影响不好。 3.教师小结 这是我们生活中常见的问题,面对朋友或者是亲近的人不请求,很多时候不好说拒绝的话,但这样做可能会对他或者对我们自己产生不好的影响,因此我们面对这种情况应该勇敢说“不”,但是在拒绝的时候我们需要用到一些小技巧,以免伤害他人。 (二)主题活动一:心理放映室 1.活动规则 以心理小组为单位,表演以下片段。 情景一:粗暴地拒绝 A正在很认真地看书。 B走来之后,说:“嗨!小A,看足球去。” A:“看什么,没兴趣!你有没有看见我正在看书!”(粗暴地,声音很大) B:“嚷什么嘛!不去就不去嘛!”(语气愤怒地)说完后转身离去 情景二:委婉而得体的拒绝 A表现得有很多事情的样子。 B走来说:“我们一起去借本书吧,听说图书馆来了不少新书。”A:“对不起,我还有事,教师布置的作业我要在中午做完,今晚上我还要回家做饭,我妈妈今天加班。你自个儿去,好吗?” B:“哦,那你赶快做作业吧,我自个儿去。”(平静地离开) 2.完成活动 3.交流讨论 师:这两种拒绝方式,那一种是最常用的,你认为哪一种比较好? 生:很多时候我们对熟悉的人都采用的是第一种方式,但是第二种方式才是拒绝人最好的方式。 师:刚才你扮演的是A,两种情景下你分别有什么样的感受? 生1:第一种情景下,我拒绝的方式很粗暴,但是当B回击我的时候,我心里也不好受,相信他也一样。 生2:扮演情景二的时候,说出拒绝的时候虽然还有点内疚,但是当对方表达出理解的意思、没有生气的时候,我心里很开心,至少我没有伤害他。 4.教师小结 拒绝的时候,我们常常因为一时口快而说出伤害他人的话,但是如果我们多思考一下,以正确的态度说出来,或许就能取得不一样的效果。 (三)主题活动二:心理小妙招 1.活动规则 (1)回忆一下你曾经在拒绝别人时曾经说过的伤害别人的话,如果再给你一次机会,你会怎么说?以匿名的形式写在卡片上,交给组长。 (2)以心理小组为单位,讨论一下,在组员遇到的情况中,应该怎样拒绝他人,拒绝他人的时候有哪些技巧?并在全班分享。 2.交流讨论 师:你们组成员都遇到了哪些情况?这时候你们会如何拒绝他人? 生1:我们组有同学遇到过在体育训练的时候,她的同桌不想参加长跑,让她帮忙和体育老师请病假。原来的处理方式是粗暴的拒绝,并向体育老师告发。但是现在我们给的意见是应该委婉拒绝,并且告诉那位同学逃避体育训练的坏处。 生2:曾经在拒绝别人向我借钱的时候,我说了侮辱对方的话,如果再给我一次机会,我会向他说明我不借钱的原因是我也没钱了。 师:通过讨论与分享,你们发现在拒绝他人的时候有哪些小技巧? 生1:要建立在尊重别人的基础上,不让别人难堪,也不伤害他人。 生2:拒绝的时候要态度坚定、平和,不要含有价值判断,不要评价他人。 生3:拒绝之前要判断对方的要求是否合理。 3.教师小结 拒绝别人也是讲究艺术的,在拒绝时既不能伤害他人,也不能违背自己的意愿,我们需要把这些技巧运用到实际生活中。 (四)总结升华 选择一件自己从未做过的事,比如发传单、借东西等,放下身段去求人或者为人服务,感受一下被人拒绝和成全别人时的不同感受。 【板书设计】 |